Medical Fitnesz Szakértő prevenciós és egészségmegőrző – fejlesztő szerepe
A rendszeres testmozgás bizonyítottan csökkenti a szív-érrendszeri betegségek, cukorbetegség, daganatos betegségek (emlő, vastagbél), csontritkulás, elhízás kialakulását.
A testmozgás hatására javul a testzsírok aránya, összetétele, csökken a vérnyomás, csökkennek a gyulladásos paraméterek .
Pozitív hatása van az életminőségre, a mindennapi feladatok ellátása, kivitelezése könnyebbé válik. Pozitív hatása van a mentális állapotra is.
A mozgás során különböző ideg-ingerület átvivő anyagok, un. neurotranszmitterek – endorfin, növekedési hormon, szabadulnak fel.
A rendszeres testmozgás hatására csökken az inzulin kiválasztás, nő a sejtek glukóz felvevő képessége, nő az inzulin érzékenysége.
A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás az egészségmegőrzés egyik legfontosabb eleme. A fizikai aktivitás, testmozgás segít az alvásban, az elalvásban és az átalvásban is. Sokszor a metabolikus szindróma, magas vérnyomás betegség hátterében is alvás zavar áll.
A mindennapjainkba beépült egészséggel kapcsolatos szokások, ún. életmódbeli tényezők alapvetően befolyásolják a rövid és hosszútávú egészségállapotunkat.
A táplálkozás, a testmozgás, az alvással, az alkoholfogyasztással kapcsolatban kialakult szokások meghatározói a későbbi betegségek kialakulásának.
Önmagában az egészségügyi ellátórendszer nem tudja kezelni a krónikus betegségeket, az orvosi rendelőben eltöltött idő rövid, a betegségekre, panaszokra fókuszál és a rendelőn kívüli időben az egészségmagatartást a páciens határozza meg.
Az egészségi állapotot kb 10%-ban határozza meg az egészségügyi ellátó rendszer és kb. 90%-át egyéb tényezők, úgymint az életmód, a környezet, a genetika, az oktatás, a munkahely, a jövedelem.
A MES szakember tehát pont abban a 90 % -ba tartozó , azon belül is az életmódból adódó befolyásoló tényezőjű kliensekkel foglalkozik.
A kulcs, az egyén aktuális egészségügyi állapotának megfelelő intenzitású mozgásprogram szakszerű összeállítása.
Kiknek tud tehát segíteni a Medical Fitnesz Szakértő?
- Az életmódjuk és rizikó faktoraik alapján veszélyeztetett egyének. Stressz, dohányzás, egészségetlen táplálkozás, kevés és rossz minőségű alvás, inaktivitás elhízás- túlsúly.
- Kezdődő betegségük, ún. betegség elő-állapotuk van, amely még megállítható és visszafordítható Például orvos által még nem diagnosztizált, de a normálisnál emelkedettebb vérnyomás, vagy emelkedett vércukor szint stb.
- Újonnan diagnosztizált szív-érrendszeri, anyagcsere betegségük van, és az orvos javasolja a szakember által összeállított mozgásprogramot. Inzulinrezisztencia, beállított magas vérnyomás, kezelt cukorbetegség.
- Krónikus, beállított, stabil állapotú szív-érrendszeri, (stabil angina pectoris), anyagcsere, vagy ortopédiai , mozgás szervrendszeri \”betegségük\” van . ( Derékfájdalom, csontritkulás )
- Rehabilitáció utáni állapotban vannak. Egy sérülés vagy műtét után.
- Pszichés vagy mentális betegséggel rendelkezők, akiknek javasolt a mozgás
Minden kezdet nehéz, de hittel, kitartással, és megfelelő szakember segítségével elérheted az egészségesebb minőségi életet.
Segítek, de az első lépést neked kell megtenned. 🙂 >>> Elérhetőségeim bármelyikén keress meg!
